超越焦虑
发布时间：2024-02-27 10:05:50 查看: 5043次
超越焦虑
作 者: [美]艾德蒙·伯恩著，李亚萍译
出版社: 浙江教育出版社
出版年: 2023-5
定 价: 55.00元
索书号：B842.6/412
馆藏地点：社会科学借阅室
内容简介：
焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。
社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。
治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充：简化你的生活、处理你的性格问题、寻找你的独特使命、草药和补充剂......
希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。
